我不是一個很胖的人
但因小腹一直很有肉
從高中開始就開始減肥
但因為太愛吃的關係
永遠都是明天在說啦今天先吃
所以一直沒有成功瘦下來
這是高中時期
那時候的我其實說胖不胖說瘦不瘦
臉圓肚子大
但當時一直覺得自已很瘦啊(哪來的自信?)
一直到了上了大學交了男朋友
減肥這種事就忘了 哈哈
現在看到這張快嚇死我的毛了
那個手那個肚子
天啊 就是肥肥肥
這就是所謂的幸福肥嗎XDDD
後來因為飲食習慣不好(早餐不吃)
加上課業繁重 不怎麼睡
身體就開始出現問題
在這張照片過後的一年多
我因為嚴重貧血住進醫院.....
此後過著身體不好又肥的生活
於是又開始上網找健康又可以瘦的方法
以下是我試過的
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方式 |
少吃多動 |
奶昔減肥
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醫院減肥菜單 |
吃越多瘦越多 |
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介紹 |
一般人最常使用的減肥方式，少吃一點，多動一些 |
主要是飲用奶昔當來減肥
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依醫院開的菜單，只能吃菜單上的食物，或是去醫院上減肥班 |
透過健康飲食課程 教導如何使用正確的飲食方式調整成健康易瘦體質 |
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飲食方式 |
這個不敢吃那個也不敢吃，別人吃大餐你在旁邊餓肚子就是不敢吃怕一吃了變胖 |
早晚飲用奶昔 中餐正常吃 在撘配健康食品及代謝茶與大量的水 |
依醫院的菜單執行 |
正確選擇身體適合的食物，且不能餓到，一天至少吃六餐，吃越多瘦越多 |
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費用 |
免費 |
依每個人需求不同($8000~$20000都有) |
網路上的菜單：免費 醫院減肥班：兩個月$15000 |
十三週$8000 |
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效果 |
不但瘦不下來，還導致身體很多病變，嚴重的會脫水送醫院 |
短期內瘦非常多，但停用奶昔就會容易復胖，且花費過多不是一般人可以常常負擔的起 |
網路：三天瘦兩公斤，但只瘦水份不瘦油脂 醫院：可瘦下體重和體脂 但無法持之以恆
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吃越多瘦越多，且不復胖還一直瘦瘦瘦 (本人腰圍因此瘦了16CM) |
前面三種一直以為這些方法是最健康的 但一直都沒效貧血還是一樣差
後來經過朋友介紹上了健康飲食課程
透過正確飲食方式我除了成功變瘦還讓多年的貧血恢復正常了!!!
我的肚子也終於變小了耶!!!
課程結束後的一年不旦沒復胖而且身體一直很健康
這是再多錢都買不到的健康
找尋多年 終於找到適合自已的減肥方式
這才知道 原來吃越多瘦越多會變健康還會瘦
真的很幸運
如果你也想跟我一樣
可以加我的LINE：a841722
我很願意跟你分享唷!!!
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